Articles populaires – Club Cycliste d'Auriac en Xaintrie

28 janvier 2007

Entraînement Février 2007

Objectif du mois : 1. AUGMENTER LES FRACTIONS EN ZONE 2 – RESISTANCE ALLURE COURSE – Maxi 90% FCM – 3’ ; 4’ ; 5’ ; 7’ ; 10’ {Récup 2’] En ZONE 3 : 1’ ; 2’ ; 3'{récup = série ] Mercredi : Sortie de 3 heures Musculation en côté – GP – Fc = 80% ; Séries...

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28 février 2007

Pub !

Une publicité à tout ceux qui pourraient passer dans les prochains jours - http://cyclo.sport.lyon.free.fr/ (vous pouvez laisser vos messages dans la zone commentaire en dessous de chaque message a+) LA CYCLO DE LYON Rendez-vous le 4 mars 2007 MESSAGE...

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11 mai 2007

On vous avait promis des photos

Voici les premières photos de Groupe suite à la remise des maillots qui a eu lieu à AURIAC le 5 mai 2007 : Voici la photo avec nos partenaires. Nous les remercions vivement ! ... Sans oublier de remercier le partenaire présent sur le cuissard ... Vo ici...

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12 mai 2007

1er critérium CHANTEIX

Le Club avait engagé 7 participants sur son premier critérium de l'année à CHANTEIX le 29 avril 2007. André DELBAS a terminé 2ème de sa catégorie. Henri VALLIERGUE s'offrait une très belle 7ème place. Pour le reste des coureurs, le courage a été de mise...

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18 juin 2007

Hommage à un CHAMPION !

17.06.2007 Cublize (Rhône) : quelques nouvelles du Triathlon du Lac des Sapins, où David BARDI (RACING CLUB DE FRANCE) l'emporte haut la main, une victoire de plus cette saison ! Le VCAX va devenir ton club de supporter ! bravo de la part de tout le club...

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25 juin 2007

Clermont Aurillac Clermont

Cette épreuve magnifique et très exigeante s'est déroulée Samedi 23 juin 2007 pour la partie Clermont-Aurillac et le Dimanche 24 juin 2007 pour le retour. Des paysages magnifiques, des passages redoutables, Jean Claude VINIT (aller seulement), Arnaud...

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10 juillet 2007

La jordanaise - le club récompensé !

Sous des conditions météo dantesques, 14 participants du club ont pris le départ de la jordanaise. Cette participation admirable pour une première année a valu au club de recevoir la coupe du club le plus représenté. Pour les résultats : Sébastien 35...

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1 août 2007

La paella de Manu samedi 21/07 !

Parmi tous avantages que peut procurer le fait de faire partie d'Auriac en Xaintrie, il en est un qui est moins connu que les autres. Il s'agit du plaisir de manger la paella préparée par manu et gisèle. Je vous raconte pas comment elle était bonne. Pour...

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1 août 2007

Vacances j'oublie tout !

Chacun d'entre vous a sans doute la chance de pouvoir faire un petit break avec le vélo en partant en vacances. Pour ceux qui voudraient couper complément, rester loin des conseils du Président BARDI, surtout n'allez pas en Normandie car vous risquez...

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20 août 2007

12 heures de Flavignac

Parole de Gégé, Flavignac : c'est dur dur ! Mais quelle joie de voir nos trois équipes repartir avec une récompense : Eric et Arnaud : 27ème au général ; 10ème de la catégorie des 30-39 ans, 352 km parcourus, 28.70 Km/h de moyenne ; Gérard et Bernard...

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26 août 2007

La Louis Pasteur de Dole 26/08/07

Arnaud a participé à cette épreuve (moyen parcours 99 km - 375 coureurs classés) et a terminé dans le paquet (137ème - 36Km/h de moyenne. S'agissant de cette épreuve, pour lui, c'est un grand "bof" à de nombreux niveaux. Parcours roulant qui ne permet...

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17 septembre 2007

Victoire !

Sebastien a surclassé ses adversaires samedi 15 septembre 2007 à Magnac Bourg (87) ! On attend plus que les photos du podium ! Une magnifique épreuve qui a regroupé plus de 120 coureurs UFOLEP. A recommander ! Arnaud et Gérard ont plus modestement accroché...

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27 septembre 2007

Une année réussie !

La première année du Vélo Club Auriac en Xaintrie aura été une réussite. C'est du moins ce que devrait nous dire le président BARDI lors de son allocution de fin de saison. Réussite donc, mais il ne vous aura pas échappé qu'il a manqué une victoire au...

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1 octobre 2007

Contre la Montre 30 sept 07

Cette première épreuve organisée par le club a été une réussite ! 35 participants d'un bon niveau ont affronté les pentes selectives du Chambon. Un album photo retrace cette très belle journée de cyclisme et de convivialité. Merci à tous ! RESULTATS UFOLEP....

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13 octobre 2007

Récompense du Trophée passion à Mauriac !

Pour le petit parcours du Trophée Passion, les récompenses ont été remises à Micheline Villette (catégorie B), Jean-Baptiste Jambrina-Penalba (catégorie C), Sylvain Moros (catégorie D), Eric Santia-Andrews (catégorie E), Jean-Yves Poncetta (catégorie...

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14 novembre 2007

Assemblée générale du club !

Bonjour, en cliquant sur les liens ci-après ; vous trouverez tous les renseignements relatifs à notre assemblée générale annuelle prévue en date du 24 novembre 2007 à 19 heures ainsi qu'au repas auquel il vous est proposé de participer. AG_VELO_CLUB_3...

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12 novembre 2006

Les membres actifs

Membres actifs Téléphones BARDI Bernard 05.55.28.53.62 / 06.71.39.22.40 BRAUGE Thomas 05.55.28.48.01 DALIBERT Pierre 05.55.28.99.68 DELBAS André 05.55.28.29.31 DELBAS Elodie 05.55.28.29.31 DUCROS Eric 05.55.28.53.75 /06.81.98.59.79 DUMONT Arnaud 04.78.00.73.72...

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7 décembre 2006

Décembre 2006

Pour ceux qui veulent rouler en décembre, il faut veiller à : 1. Privilégier la fréquence de pédalage 90 à 100 tours minutes 2. Ne pas faire de sorties de plus de 2 heures 3. Travailler en souplesse sans se faire mal aux jambes 4. Eviter les côtes trop...

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31 décembre 2006

Information des membres du Club

PARTICIPATION AUX EPREUVES EN 2007 CYCLOSPORTIFS : 1. Manuel, Jean Baptiste JAMBRINA PENALBA, Henri VALIERGUE vont participer en 2007 aux épreuves CYCLOSPORTIVES inscrites au TROPHEE PASSION (9 épreuves) CYCLOTOURISTES : 2. Pour les cyclotouristes : DATE...

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31 décembre 2006

Entraînement sur janvier 2007

ENTRAINEMENT DU MOIS DE JANVIER 07 (en fonction de la météo) 1. TROIS SEANCES PAR SEMAINE 2. EVITER LA ZONE 3 PMA LES PREMIERES SEMAINES 3. AUGMENTER PROGRESSIVEMENT LE TRAVAIL EN ZONE 2 PAR FRACTION DE 1’ 2’ 3’ 4’ 5’ …………… 4. ZONE 3 A PARTIR DE LA 3EME...

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11 janvier 2007

le programme !

Participations à de nombreux critériums dans la région : CHANTEIX - NAZARETH - CHASTANG - ST PARDOUX - TROCHE - Championnats départementaux - ect... Cyclosportives : La Quercy Blanche (Cahors) La lily Bergaud (Mauriac) La R. Poulidor ( Limoges) La R....

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23 février 2007

Entraînement suite (février mars 07)

Suite de l'entraînement saison 2007 de la 8ème semaine de Février 19 au 25 à la semaine de Mars 12 au 20. Sur la base de 3 à 4 séances par semaine même configuration qu'en février. 1°) Augmenter progressivement les séries en zone 2 3 à 4 X 5', 7' ou 10'...

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4 mars 2007

CYCLO DE LYON

4 mars 2007 - 3 Heures 05 pour couvrir les 85 km d'un parcours assez roulant. 800 participants sur l'ensemble des parcours. Une bonne épreuve pour parfaire la condition physique et faire ses premiers tours de roue dans des pelotons comme cela a été mon...

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16 avril 2007

News du jour

Nous attendons avec impatience les résultats de nos deux représentants qui ont participé hier à la première manche du TROPHEE PASSION, Manu et Baptiste. Hier s'est aussi déroulée la rencontre cyclotouriste très conviviale qui a été organisée avec le club...

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19 avril 2007

12 heures de Flavignac

FLAVIGNAC – 12 HEURES A VELO – 19 Août 2007 Equipe n°1 : BARDI - ROUDIER Equipe n°2 : PRUVOST – POULVELARIE Equipe n°3 : DUCROS – DUMONT Equipe n°4 : A définir Règlement par chèque à l’ordre du VC AURIAC en XAINTRIE Montant 42 euros comprenant : v L’inscription...

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