7 décembre 2006
Information préalable
Rappel préalable sur les fréquences cardiaques :
Zone 1 / Endurance de 60 à 80 % Fc max |
Zone 2 / Allure Course ou Résistance en série : de 80 à 94 % Fc max
|
Zone 3 / Zone rouge ou PMA de 94 à 100 % Fc Max |
Publicité
Publicité
Commentaires